食と体の関係 精製塩に振り切った理由と、塩文化の復活
1970〜80年代、日本の食卓を支えた精製塩。その時代に感じられた“味の物足りなさ”と、日本人が長く覚えていた天然塩のやわらかさについて、歴史と文化の流れから読み解きます。
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食と体の関係 
食と体の関係 日本の塩の歴史──海とともに生きてきた民族の記憶
日本の神棚や盛り塩、世界の祈りや契約、サラリーの語源、塩漬け文化、揚げ浜式・入浜式塩田まで。塩が人類史に与えた影響をわかりやすく解説。
食と体の関係 人類と塩のはじまり──文明を分けた見えない境界線
自然塩の歴史を海塩・岩塩・塩キャラバンの写真で解説。塩が人類の文明をつないだ“白い道”を辿る。
食と体の関係 人類と塩の原点 ― 僕らはなぜ塩を求めるのか
塩はどこから来て、なぜ人は求めるのか。地球の循環と本能のつながりを、火山から海までの旅路で読み解きます。
食と体の関係 ヒマラヤから地元の海へ
身体の変化と塩の選び方について、これまでの記事で触れてきた気づきをまとめました。自然塩に変えて感じた小さなサインや、日々の食事で意識したいポイントを整理しています。
食と体の関係 40代で気づいた身体のサインと、食生活の見直しの始まり
40代で増えた小さな不調に気づき、食生活を見直して変わった身体のサインをまとめました。太りやすさや花粉症、肌の変化など、日々の違和感と向き合った記録です。
食と体の関係 食と身体の関係
痛風の夜をきっかけに、食生活・アレルギー・体質の歴史が一本につながった。医学的な因果ではなく、自分の中で見えた“身体のサイン”の物語。整形外科の先生の一言が始まりだった。
食と体の関係 ミルク文化の誕生と、文明を変えた白い流れ
人類がミルクを受け入れ、乳製品が文化として広がっていくまでの静かな進化の物語。牧草地の暮らし、毒草との共存、加工技術の発展をたどりながら、乳文化が文明をどう変えたのかをやさしく解き明かします。
食と体の関係 “甘さは、もともと“特別な日の味”やった”
果物の甘さから蜂蜜、砂糖の高級品時代、そして大量生産と人工甘味料へ。人類がどのように甘さを求め、形を変えてきたのかを静かにたどる一篇です。
食と体の関係 小麦だけでは説明できなかったこと。 ──油とミトコンドリアに気づくまで──
小麦や高温圧搾油、現代の食卓が身体の内側に与える変化について綴った章。ミトコンドリアの火が弱っていく過程と、そこにつながる気づきを静かに描いています。